Bauchtanz lernen: Ein entspannter Einstieg in Rhythmus und Bewegung
Beim Bauchtanz musst du weder besonders beweglich sein noch einen bestimmten Körper haben. Für den Einstieg zählen Neugier, ein ruhiger Rhythmus und eine Anleitung, die kleine …
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Sex und Kalorien: Warum Nähe keine Diät ersetzen muss
Sexuelle Aktivität kann körperlich anstrengend sein. Daraus wird jedoch keine verlässliche Abnehmmethode. Wer Nähe als Kalorienrechnung behandelt, setzt leicht Erwartungen an Körper und Beziehung, die mit …
Butter, Eier und Kartoffeln: Lebensmittel ohne Angstetiketten beurteilen
Lebensmittel werden häufig erst verteufelt und anschließend als geheime Superfoods gefeiert. Beide Extreme erschweren eine vernünftige Auswahl. Für den Alltag zählen die konkrete Zubereitung, die Menge …
Sommerpflege ohne Körperdruck: Fünf Schritte für Haut und Alltag
Für den Sommer musst du deinen Körper nicht erst in eine bestimmte Form bringen. Eine sinnvolle Vorbereitung kümmert sich um Komfort, Hautschutz und einen Alltag, der …
Vanillekipferl ohne Ei: Formen, backen und vorsichtig zuckern
Vanillekipferl leben von ihrem zarten Biss, der leicht gebogenen Form und einer feinen Zuckerschicht. Dafür braucht es keine besonders komplizierte Zutatenliste. Wichtiger sind ein zusammenhängender Teig, …
112 oder 116117? Bei akuten Beschwerden die richtige Hilfe erreichen
Bei möglichen lebensbedrohlichen Beschwerden zählt schnelle Hilfe: In Deutschland wählst du 112. Der ärztliche Bereitschaftsdienst über 116117 ist für dringende medizinische Probleme gedacht, die bei geschlossenen …
Schokotörtchen mit Schokoladenkern: Geschmolzene Schokolade statt rohem Teig
Ein weicher Schokoladenkern muss nicht aus absichtlich ungebackenem Teig bestehen. Für diesen Entwurf wird ein Stück Schokolade in jede Portion gelegt: Der Teig soll durchbacken, während …
Anhaltende Beschwerden: So bereitest du den Arzttermin sinnvoll vor
Beschwerden, die immer wiederkommen oder nicht nachlassen, können den Alltag belasten. Eine gut vorbereitete Besprechung hilft, die eigene Beobachtung verständlich zu schildern. Dafür brauchst du weder …
Mögliche Krebssymptome: Veränderungen ernst nehmen, ohne sich selbst zu diagnostizieren
Ein neu entdeckter Knoten oder eine ungewohnte Blutung kann beunruhigen. Solche Veränderungen bedeuten nicht automatisch Krebs. Sie sollten dennoch ärztlich eingeordnet werden, statt sie durch eine …
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