Frühjahrsputz für die Haut: Reinigung und Pflegesammlung prüfen
Frühjahrsputz klingt nach gründlichem Schrubben. Für die Haut ist das kein gutes Leitbild. Sinnvoller ist ein Blick auf die Routine und auf die Dinge, die sie …
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Autor: <span>cleveresleben</span>
10 Anti-Stress-Tipps für die Haut: Eine ruhigere Pflegeroutine
Wenn der Tag hektisch wird, gerät auch die Pflege leicht durcheinander: Du vergisst einen Schritt, probierst abends mehrere neue Produkte und suchst im Spiegel nach einer …
After-Sun und Sonnenbrand: Pflege nach der Sonne richtig einordnen
Nach einem Tag draußen fühlt sich die Haut warm an und du greifst zur After-Sun-Lotion. Jetzt kommt es darauf an, zwischen gewöhnlicher Pflege nach einem Aufenthalt …
Tagescreme und Make-up mit SPF: Wann der Schutz wirklich passt
Die Tagescreme hat SPF 30, die Foundation SPF 15 und du gehst gleich nach draußen. Ist damit alles erledigt? Die Zahl auf der Packung ist wichtig, …
Körperpflege im Winter: Haut, Kleidung und Haare gut abstimmen
Ein kratzender Pullover, trockene Schienbeine und Haare, die nach dem Abnehmen der Mütze anders liegen als geplant: Winterpflege beginnt nicht erst am Cremetiegel. Auch Kleidung, Waschgewohnheiten …
Sport bei Hitze: Training anpassen und Warnzeichen ernst nehmen
Ein bekanntes Training kann sich an einem heißen Tag plötzlich viel anstrengender anfühlen. Hitze verändert die Bedingungen auch für gut trainierte Menschen. Entscheidend ist deshalb ein …
Rudern für Anfänger: Vom ersten Kurs zum gemeinsamen Rhythmus
Ein Ruderboot gleitet ruhig über das Wasser – dahinter steckt ein abgestimmter Ablauf von Beinen, Rumpf und Armen. Wer neu anfängt, braucht zunächst Technik und Orientierung. …
Bauchtanz lernen: Ein entspannter Einstieg in Rhythmus und Bewegung
Beim Bauchtanz musst du weder besonders beweglich sein noch einen bestimmten Körper haben. Für den Einstieg zählen Neugier, ein ruhiger Rhythmus und eine Anleitung, die kleine …
Sex und Kalorien: Warum Nähe keine Diät ersetzen muss
Sexuelle Aktivität kann körperlich anstrengend sein. Daraus wird jedoch keine verlässliche Abnehmmethode. Wer Nähe als Kalorienrechnung behandelt, setzt leicht Erwartungen an Körper und Beziehung, die mit …
Butter, Eier und Kartoffeln: Lebensmittel ohne Angstetiketten beurteilen
Lebensmittel werden häufig erst verteufelt und anschließend als geheime Superfoods gefeiert. Beide Extreme erschweren eine vernünftige Auswahl. Für den Alltag zählen die konkrete Zubereitung, die Menge …
Sommerpflege ohne Körperdruck: Fünf Schritte für Haut und Alltag
Für den Sommer musst du deinen Körper nicht erst in eine bestimmte Form bringen. Eine sinnvolle Vorbereitung kümmert sich um Komfort, Hautschutz und einen Alltag, der …
Dehnen im Alltag: Was Beweglichkeit fördert und was nicht
Nach einem langen Tag am Schreibtisch möchtest du dich vielleicht einfach freier bewegen. Dehnen kann dabei ein Baustein sein. Wichtig ist, es passend einzusetzen: ohne Schmerz, …