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Ein schöner Frühstückstisch braucht vor allem Platz für Menschen, Geschirr und das Essen. Die Dekoration sollte diese Aufgaben unterstützen, statt die nutzbare Fläche fast vollständig einzunehmen. …
Weiterlesen : Osterfrühstück planen: Tischdeko mit Platz für Essen und Gäste
Canihua begegnet dir auch unter Bezeichnungen wie Kaniwa oder „Baby-Quinoa“. Für den Einkauf ist der Spitzname allein jedoch wenig hilfreich. Interessanter sind das konkrete Produkt, seine …
Weiterlesen : Canihua oder Quinoa? Unterschiede und Tipps für die Küche
Kokoswasser im Getränkeregal, Kokosmilch für ein Curry und Kokosöl im Glas tragen denselben Pflanzennamen. Trotzdem sind sie keine beliebig austauschbaren Produkte. Wer das falsche auswählt, verändert …
Weiterlesen : Kokoswasser, Kokosmilch oder Kokosöl? Die Unterschiede im Alltag
Eine kleine Änderung beim Einkauf kann einfacher sein als ein komplett neuer Speiseplan. Damit ein Austausch sinnvoll ist, müssen aber die konkreten Produkte und Mengen verglichen …
Weiterlesen : Lebensmittel clever austauschen: Vergleichen statt Kalorien versprechen
Tofu, Edamame, Sojadrink und Isoflavon-Kapseln tragen denselben Pflanzennamen, sind aber keine gleichwertigen Produkte. Für den Alltag lohnt sich eine konkrete Auswahl nach Nährwerten, Geschmack und Verwendung. …
Weiterlesen : Soja im Alltag: Tofu, Sojadrinks und Präparate richtig einordnen
Viele Trinktipps machen aus einem einfachen Getränk einen minutiösen Tagesplan. Dabei braucht es für die meisten Alltagssituationen keine feste Wartezeit rund ums Essen. Wichtiger sind ein …
Weiterlesen : Wasser trinken: Braucht es wirklich den perfekten Zeitpunkt?
Sieben Tage können reichen, um den eigenen Alltag besser kennenzulernen. Sie sind aber keine Garantie für reine Haut, ausgeglichene Stimmung oder eine neue Stoffwechselgesundheit. Dieser Wochenplan …
Weiterlesen : Weniger Zucker in sieben Tagen: Ein realistischer Einstieg
Lebensmittel werden häufig erst verteufelt und anschließend als geheime Superfoods gefeiert. Beide Extreme erschweren eine vernünftige Auswahl. Für den Alltag zählen die konkrete Zubereitung, die Menge …
Weiterlesen : Butter, Eier und Kartoffeln: Lebensmittel ohne Angstetiketten beurteilen
Ein Smoothie kann eine leckere Möglichkeit sein, Obst zu verwenden. Er ist aber weder Hautpflege im Glas noch eine automatische Abnehmstrategie. Mit wenigen Zutaten und einem …
Weiterlesen : Smoothies selber machen: Zutaten, Portionen und vier einfache Schritte
Fasten wird oft als Neustart für den ganzen Körper beworben. Die Forschung stellt viel engere Fragen, etwa zu Gewicht und Stoffwechselwerten. Wer einen solchen Essrhythmus erwägt, …
Weiterlesen : Intervallfasten: Studien, Grenzen und die Frage, ob es zu dir passt